Tips Posisi Duduk yang Baik dan Benar Saat Menggunakan Komputer

Pada artikel kali ini saya akan berbagi tips posisi duduk saat menggunakan komputer yang baik dan benar. Saya yakin bagi Anda yang bekerja di depan komputer terutama para pebisnis online maupun pekerja kantoran atapun orang yang berkecimpung pada dunia komputer pasti pernah mengalami sakit di bagian punggung saat/setelah menggunakan komputer. Nah, semoga tips kali ini akan dapat memperingan kondisi tersebut.
Dan tentu saja posisi duduk ini sangat berkaitan erat dengan posisi komputer, monitor dan meja komputer Anda. Oleh karenanya, mari kita simak dengan baik tips komputer kali ini tentang posisi duduk yang baik dan benar saat menggunakan komputer baik di rumah, sekolah maupun di kantor.


Posisi duduk Yang Baik

• Perhatikan posisi paha Anda sebaiknya horizontal, sejajar dengan lantai tempat Anda bekerja
• Telapak kaki menapak ke lantai.
• Bantalan dari kursi dapat menopang punggung Anda yang bawah, sehingga punggung dapat tetap tegak 
• Saat duduk, pastikan posisi punggung kita rileks
• Jangan menggunakan posisi duduk yang sama jika bekerja cukup lama, rubahlah posisi duduk Anda sesekali
• Jangan membungkuk, rileks dan nikmati duduk yang santai
• Kepala tidak terlalu condong ke depan, tegak saja.

Posisi Monitor Yang Pas

• Tidak ada penghalang amtara Anda dengan monitor yang menyebabkan monitor tidak dapat dilihat dengan baik karena kotoran atau debu yang menempel pada layarnya
• Ada baiknya gunakan Screen Filter untuk melindungi mata Anda
• Atur kecerahan dan ketajaman gambar monitor yang pas untuk mata Anda
• Atur posisi monitor jangan sampai memantulkan cahaya yang menyilaukan
• Atur posisi atas layar monitor sejajar atau sedikit di bawah tatapan mata
• Jarak antara mata ke monitor adalah berkisar antara 0,5 sampai 0,6 meter

Posisi Meja Komputer yang nyaman

• Taruhlah keyboard Anda dengan posisi yang membuat lengan menjadi rileks dan nyaman
• Usahakan posisi siku dengan meja membentuk sudut 90 derajat
• Pergelangan tangan Anda berada pada posisi netral, lurus serta nyaman
• Saat mengetik usahakan pergelangan tangan Anda ada pada posisi yang tetap, namun bisa menjangkau tombol keyboard dengan jari, hala ini dilakukan agar tangan Anda tidak terasa pegal
• Tempatkan mouse dekat dengan keyboard, sehingga  Anda tidak kesulitan menggerakan tangan terlalu jauh untuk menggunakannya

Sekian tips dari saya, semoga bermanfaat bagi anda. Terima Kasih...    :)